Comment s'acclimater et faire face au mal des montagnes à Leh Ladakh

Le mal des montagnes est un problème grave au Ladakh et j'en ai été victime. Donc d'après mon expérience et les problèmes, j'affronte mal des montagnes à Leh Ladakh. J'ai mentionné toutes les raisons pour lesquelles le mal des montagnes apparaît et comment s'en débarrasser et acclimater votre corps..

En préparant le voyage au Ladakh, la chose la plus importante est de préparez votre corps et acclimatez-vous vers les hauteurs. Puisque la plupart des emplacements au Ladakh sont au-dessus de la hauteur de 10,000 pieds, vous pourriez souffrir de certains des symptômes.

Les symptômes du mal aigu des montagnes à Leh Ladakh sont:

Vertiges
Maux de tête
Vomissement
Diarrhée
Problème de respiration

Le Ladakh est magnifique et à couper le souffle, mais les voyageurs sont confrontés à de graves problèmes en raison de la haute altitude et vous ne pouvez pas en profiter pleinement à cause de ces problèmes..

Certaines personnes les gèrent facilement tandis que d’autres peuvent en souffrir..

Si vous êtes y arriver directement par avion, alors vous allez faire face à de graves problèmes et votre corps peut avoir besoin de plusieurs jours pour récupérer.

Ce qui est mieux – Arriver au Ladakh par voie aérienne ou par route?

Le mal des montagnes est fréquent au cours de la voyage au Ladakh si vous arrivez directement à une telle hauteur surtout par avion ou par route sans vous arrêter au milieu et vous reposer. Plus l'altitude est élevée, plus le risque de contracter une maladie grave est élevé..

Si vous avez déjà souffert du mal des montagnes, il est conseillé de consultez un docteur et réfléchis avant de partir pour voyage au Ladakh.

Causes du mal des montagnes à Leh Ladakh

la principale cause du mal des montagnes en Leh Ladakh est dû à son altitude et à la diminution de l'air pression avec un niveau d’oxygène plus faible. Un corps humain a besoin de temps pour s'adapter et s'acclimater à l'environnement, et puisque lors d'un voyage au Ladakh, l'environnement et l'altitude ne cessent de changer rapidement, cela peut conduire au mal aigu des montagnes.

De gros efforts physiques comme la randonnée pédestre, l'alpinisme ou toute forme d'activité physique dans ces endroits peut également entraîner le mal des montagnes..

Vouloir savoir – Le Ladakh est-il sûr?

Le danger du mal aigu des montagnes – MSA.

Nous avons déjà évoqué les symptômes du mal des montagnes, quelques autres symptômes du mal des montagnes.

Symptômes supplémentaires du mal des montagnes

Saignement du nez
Gonflement des pieds et du visage
Trouble de l'estomac
Trouble du sommeil
Nausée
Légère somnolence

Selon d'une personne à l'autre, les symptômes peuvent varier.

Certaines personnes peuvent présenter des symptômes légers tandis que d’autres présentent des symptômes potentiellement mortels..

Pendant mon voyage au Ladakh, nous étions un groupe de 15 les peuples, et 6 les personnes de notre groupe présentaient des symptômes du mal des montagnes. J'étais l'un d'entre eux et mon symptôme était des vomissements continus qui se produisaient après mon déjeuner., et après quelques heures, j'ai commencé à avoir des maux d'estomac, alors que 3 des membres de mon groupe avaient de sérieux problèmes de niveau d'oxygène et ont dû recevoir de l'oxygène pendant une journée.
Comment je fais face au mal aigu des montagnes

Voici le meilleur Liste des attractions touristiques au Ladakh.

Les symptômes du mal des montagnes durent généralement un jour ou deux, parfois une semaine si le système immunitaire de la personne est faible.

Mais si tu as le mal des montagnes + problème de respiration+ et moins de quantité d'oxygène dans votre corps, alors tu devrais absolument consulter un médecin ou un hôpital militaire.

Médicaments contre le mal des montagnes à Leh Ladakh

Diamox – Comme je l'ai également mentionné Diamox dans mon Youtube vidéo, Diamox n'est pas un remède mais c'est une prévention et aide votre corps à accélérer le processus d'acclimatation..

Diamox doit être utilisé à titre préventif, ce qui signifie que vous devez commencez à prendre ce médicament avant de commencer votre voyage à de si hautes altitudes.

Diamox doit être pris à proximité 125 – 250 mg deux fois par jour, et certains de ses effets secondaires sont

Urination fréquente
Nausée
Vomissement
Des picotements dans les mains et les pieds
Autres

Outre Diamox, vous devez également emporter bouteilles d'oxygène portables qui vous aidera à vous remettre du mal aigu des montagnes.

" Si votre maladie ne diminue pas même grâce à l'utilisation de médicaments, il vaut mieux abandonner l’idée d’aller plus loin et descendre à une altitude inférieure pour que ton corps puisse récupérer ».

Si votre problème devient grave, vous devriez vous rendre à l'hôpital le plus proche ou dans n'importe quel camp médical militaire. Demandez simplement à l'armée locale ou à n'importe quelle armée et ils vous aideront.